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heute! today! see you there! be safe and take care of each other 💜 make sure you wear a mask and keep 1m distance! #blacklivesmattervienna #solidarityforblacklives #afrorainbowaustria #wedeyinthistogether

german speakers: google @noahsow und schlafyoga so kommt ihr auf den bandcamp account wo ihr 3 unterschiedliche längen von schlafyoga gratis anhören könnt! wenn ihr könnt dann bitte kauft das album um noah fuer ihre arbeit zu entgelten 🙌🏾 mir hilft schlafyoga besonders wenn ich angespannt und gestresst bin, wenn ich es nicht schaffe eine "normale" meditation zu machen, weil meine gedanken zu intense sind... "In Schlafyoga schläfst du nicht, sondern siehst nur so aus :-) Es ist eine geführte Meditation im Liegen, die ausgleicht, beruhigt, empowert und gut tut. Nebenbei räumt sie einiges Gerümpel im Vorderhirn auf. Antar Mouna ist eine Meditation im Sitzen, die schon ein paar tausend Jahre vor dem „Achtsamkeits“-Hype praktiziert wurde. Dein Gehirn lernt dadurch nach und nach, Gedanken nicht auf Autopilot herumspinnen zu lassen, sondern sich dem zu widmen, was DU möchtest. Es ist besonders geeignet für den Einstieg ins Meditieren und für die, die noch unsicher sind, ob sie in ihrer Gedankenwelt safe sind. DER ALBUM DOWNLOAD ENTHÄLT INFO-DOKUMENTE MIT ANLEITUNG, FRAGEN UND ANTWORTEN. " image by: noah sow #bpochealing #qtpoc #communitycare

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